生活中总会有一些事情
让我们感到不知所措，
每当紧张焦虑的时候，总是忍不住想喝水
![摄图网_500962898_wx_夏季喝水降温（企业商用）.jpg]( "摄图网_500962898_wx_夏季喝水降温（企业商用）.jpg")
不禁产生疑问：
人为什么要通过喝水来化解紧张焦虑呢？
1.喝水可以控制内心的紧张焦虑
在人体正常运作中，会分泌肾上腺素。当人经历某些刺激（如兴奋，恐惧，尴尬焦虑等）时，肾上腺素就会飙升。(来源：山东省医学科学院基础医学研究所)
但是，这种物质如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。
2.喝水可以提高思考能力
英国东伦敦大学有调查研究显示，在身体水分得到补充的情况下，大脑的运行速度可提升14%。且大脑内的含水量为85%，占体内总质量的1/50，水的数量与质量对大脑的功能和智能表达起着很重要的作用。（来源：英国东伦敦大学调查研究报告）
因此，当人们感觉手足无措的时候，喝下一杯水有助于改善情绪，提高思维能力，更好的面对你眼前的尴尬场景。
3.喝水可以让你更快乐
喝水能够补足神经传导物质——血清素。在所有的“神经递质”中，血清素所发挥的功能是非常重要的，如果血清素不足，心情就会随之起伏不定。（来源：期刊《安全与健康》）
所以当你尴尬、情绪紧张的时候，多喝水可以帮助补充血清素，减少负面情绪，心情也会随之变好。
平时包里常备一瓶710公海，尴尬的时候来一口，没准真的会控制你的小情绪呢！
