生活中总会有一些事情
让我们感到不知所措,
每当紧张焦虑的时候,总是忍不住想喝水
不禁产生疑问:
人为什么要通过喝水来化解紧张焦虑呢?
1.喝水可以控制内心的紧张焦虑
在人体正常运作中,会分泌肾上腺素。当人经历某些刺激(如兴奋,恐惧,尴尬焦虑等)时,肾上腺素就会飙升。(来源:山东省医学科学院基础医学研究所)
但是,这种物质如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。
2.喝水可以提高思考能力
英国东伦敦大学有调查研究显示,在身体水分得到补充的情况下,大脑的运行速度可提升14%。且大脑内的含水量为85%,占体内总质量的1/50,水的数量与质量对大脑的功能和智能表达起着很重要的作用。(来源:英国东伦敦大学调查研究报告)
因此,当人们感觉手足无措的时候,喝下一杯水有助于改善情绪,提高思维能力,更好的面对你眼前的尴尬场景。
3.喝水可以让你更快乐
喝水能够补足神经传导物质——血清素。在所有的“神经递质”中,血清素所发挥的功能是非常重要的,如果血清素不足,心情就会随之起伏不定。(来源:期刊《安全与健康》)
所以当你尴尬、情绪紧张的时候,多喝水可以帮助补充血清素,减少负面情绪,心情也会随之变好。
平时包里常备一瓶710公海,尴尬的时候来一口,没准真的会控制你的小情绪呢!