发布日期:2020-01-06来源:广西710公海俪全饮料有限公司作者:广西710公海俪全饮料有限公司
2016年11月30日“中国二十四节气”被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产。也被国际气象界誉为“中国的第五大发明”。
小寒,是二十四节气中的第23个节气,在1月5日至7日之间,此时太阳运行到黄经285度。但是此时天气并不完全靠节气掌控,小寒冷不冷,关键还要看冷空气的声势大不大。
十二时辰相当于24小时,每个时辰等于2小时。中国人的**,十二时辰,皆有定数。但是十二时辰该如何喝水,你知道吗?
夜半 子时
床头放杯温开水
“夜半”所指的时间是指前夜23时~本日凌晨1时,宜睡觉,宜入眠。
这个时候有些人容易感到口渴。
可能是以下原因:
1、胃火旺,也可能出现夜里口干的情况。
2、肾虚,肾虚的人,就会在夜里出现口干的情况。因为肾虚会导致肝阴不足,而肝阴不足就会出现口干。
3、白天喝水喝的少,如果经常在半夜渴醒,可以在白天多喝水,增加饮水量。
半夜口渴该怎么办呢?
1、床头放一杯白开水,如果是单纯的生理原因导致的口渴,可以在床头放一杯白开水,
当感到口渴的时候,可以喝一些水来缓解。
2、调理身体,因为肾虚或者是胃火旺都会导致夜里出现口干口渴的情况。
所以这个时候*为重要的就是将自己的身体调理到*健康的状态。
如果单纯的靠日常的调理无法缓解,这时候就要去医院寻求医生的帮助。
牛在这时候吃完草,准备耕田。肝经旺,肝排毒时间,熟睡才能进行,肝血推陈出新。
深睡状态,一般不饮水。
如果口渴还是建议在床头放一个保温杯,口渴时注意喝一点热水。
平旦 寅时
喝水镇咳
天刚蒙蒙亮的一段时候称“平旦”,也就是我们现今所说的黎明之时。
用地支表示这个时段则为寅时,即每天清晨的3~5时。肺经旺,
肺脏排毒时间,肺有问题者这时候咳嗽加重。
喝水镇咳:如此时咳醒,喝杯温开水,去肺燥,缓解咳嗽。
养肺食物:梨,银耳,百合,白萝卜,柿子,鱼腥草,柑桔,山药,芝麻,蜂蜜,燕窝等。
日出 卯时
空腹一杯温水
“日出”是指太阳升出地平线之时。用地支命名,为卯时。这个时段指每天清早的5~7时。
此时,旭日东升,光耀大地,给人以生机勃勃之感。
卯时起床后要空腹喝一杯温水,以利排便。
12时辰养生有个重点,就是卯时起床后要喝一杯空腹水,有**的人这样做就可以帮助你减轻**。
因为大肠在此时精气开始旺盛,大肠一鼓动,再加上你的水的帮助,大便就下来了,就能帮助你**。
补充水分。人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,辰时的时候人体会处于一种生理性缺水的状态。
人体在一个晚上流失的水分约有450毫升,辰时喝水可以补充身体代谢失去的水分。饭前一杯水,美丽又健康。
隅中 巳时
补水润胃助运化
临近中午的时候为隅中,即上午的9~11时,用地支表示为巳时。补水润胃。
建议巳时要适当补充水分。可每隔20~30分钟慢慢饮用几口温水;
如果平素容易口干,则饮水频率及饮水量都需增加,以保持咽部湿润不干燥、不会小便频繁为度。
太阳已经运行到中天,即为正午的时辰。日中表示每天的11~13时。这一时段用地支命名,称作午时。
心经旺,有利于周身血液循环。
午时饭前可喝一些温水不仅可以**还有解乏放松的效果。吃饭喝汤吃粗粮小菜,饭后小憩养精神。
日昳 未时
喝水提神醒脑
“日昳”,以地支命名,即未时,指每日的13~15时。这个时候喝水、喝茶,提神醒脑。
是小肠经值班。小肠经吸收食物里的营养送到了血液,这个时候必须要喝一杯水,用来稀释血液。
晡时 申时
喝水排毒
易经认为:“夕阳西下之际,膀胱经当令,阳气盛则体健”。15:00-17:00之间是申时,这是人体的第二个黄金时间。
这段时间膀胱经值班,多喝水则能让身体废物排出。
这段时间人的精力*为旺盛,思维敏捷,四肢灵活,
既是工作学习的良辰吉时,也是身体活动的**时机。
日入 酉时
喝水洗肾
酉时,又称为日入、日落、日沉、傍晚,即下午17:00-19:00,此时气血流注肾经,肾经*旺,所谓秋收冬藏,
此时喝水,顺更利于洗肾清膀胱。养肾等于养命。先从喝水做起。
黄昏 戌时
喝水保持血管通畅
戌时(19-21点),宜舒畅心情,不宜大动,忌肥腻。当心包经值班时间快结束时(晚上21点),
你就应该散步回来。散步回来以后,再喝一杯水(或者淡茶水),可以让你保持血管通畅。
敲打心包经:手臂上举,敲**臂内侧,长期坚持对心脏有好处。
人定 亥时
亥时睡前少喝一点水
1、保持心情平静
人到此时要收藏兴奋,保持心境平静
2、睡前少喝一点水
此时阴气极盛,要保持五脏安静,以利于睡眠,睡前要少喝水,容易水肿的人尤不宜多喝水。
3、及时入睡
人如果在亥时睡眠,百脉就会得到休养生息,对身体十分有益。**在22:30左右入睡。