发布日期:2019-03-06来源:广西710公海俪全饮料有限公司作者:710公海
我们经常用“饮食男女”来形容芸芸众生,“饮”在“食”的前面,可见,喝水很重要。
水是生命之源,但在这个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节,空气中水气含量低,气候仍然很干燥,补充水分就很必要。
预防春季干燥,主要的措施就是合理饮水,补充体内水分的缺失。但你真的会喝水吗?春季每天到底要喝多少水?
喝水时间段
春季春意盎然,早晨起床后喝一杯水,可起到通便、润肠的作用;
午睡后,身体消耗了午餐摄入的高能量,易倦怠,在13:00~15:00之间喝一杯水,可起到防止春困、降血脂的作用;
晚饭前喝一杯水,可以清洗膀胱、排肾毒,还可预防胆结石、肾结石等疾病;
晚上睡觉前喝一杯水可以养阴。这是春季每天喝水时段,其余可按需补充。