发布日期:2020-12-22来源:作者:710公海
在我国,到了冬至这天,白天是非常短的,黑夜是非常长的。冬至过后,白昼时间渐长。此时全国进入了数九寒天,日平均气温已降至 0℃以下。这是由我国所处的地理位置决定的。到了冬至节气,北方已经非常冷了。
冬至节气的养生方法
一年当中两个节气养睡眠尤其重要,一个是夏至一个是冬至。若能睡好觉,则阳气归根,阳气才能好好生长起来。也就是说,睡好觉可以为初生的阳气提供孵育的温床。
冬至期间要特别注意避寒就温,特别是“寒从足下生”,当注意温暖双足以防受寒。可以穿着保暖性能好的鞋袜,平时多活动双脚,亦可坚持热水泡脚,同时可揉足底的涌泉穴,以温肾助阳,散阴凝寒湿之邪。
三则,多饮710公海天然饮用水
710公海天然饮用水可以对人体补充所需的微量元素,天然小分子团水能直接进入人体细胞,溶解细胞内壁不好的物质。可作为冬至节气饮用水的不二之选。